دانلود مقاله و پروژه » مقالات متفرقه
اخبار
» همه‌ی اخبار » فید اخبار
دانلود شاپ ، فروشگاه دانلود . روشی آسان برای کسب در آمد شما میتوانید با استفاده از دانلود شاپ ، موزیک ، فیلم ، تصویر ، قالب ، کتاب ، کلیپ و هر آنچه دانلود شدنی است بفروشید !

معرفی
بزرگترین مرجه مقالات رشته های دانشگاهی پروژه ها ,پایان نامه , مقالات IS , مقالات ترجمه شده انگلیسی به فارسی , سوالات استخدامی
نماد

   دانلود مقاله ورزش و تاثیر آن بر کمر

یکشنبه , 19 دی 1395 ساعت 10:20 دسته بندی : مقالات متفرقه

 موضوع : دانلود مقاله ورزش و تاثیر آن بر کمر

تعداد صفحات : 13 صفحه

فرمت فایل : Word


عضلات شکم، ستون فقرات و لگن خاصره را از جلو و پهلو نگه می دارند.
حفظ بدن در حالت طبیعی، در زمانی که فرد دچار افزایش وزن می باشد، دشوارترمی شود.
 همچنین حرکات بدن نیز ناسالم خواهند بود. از طرف دیگر وزن زیاد  بخصوص دور شکم به وارد شدن فشار بیشتری بر روی نخاع و دیسک های بین مهره ای می انجامد.
در نهایت این عوامل باعث بروز کمردرد در افراد چاق یا دارای افزایش وزن می شود.
 

نقش ورزش درتقویت عضلات کمر:
یک برنامه ورزشی مناسب ، به انعطاف پذیری و همچنین تقویت عضلات کمر به عنوان دو عامل مهم پیشگیری از کمردرد کمک می کند. اگر فردی دچار کمردرد و مشکل ستون فقرات شده است، باید در خصوص حرکات مناسب با پزشک خود مشورت نماید.
 اما قبل از انجام ورزش توجه به اصول زیر ضروری است:
  1-ورزش باید مداوم و منظم انجام شود، ورزش گاه به گاه و شدید بیشتر باعث آسیب ستون فقرات می شود. یعنی نمی توان با یک بار ورزش شدید جبران مافات دفعات فراموش شده را کرد.
  2-همیشه باید بدن خود را به مدت چند دقیقه پیش از شروع ورزش اصلی گرم نمود. یک روش مناسب گرم کردن بدن، درجا راه رفتن مانند رژه، اما آرام و نرم است.
  3-در هنگام ورزش نفس خود را حبس نکنید و دقت کنید که عمیق و آرام نفس بکشید.
  4- کمی خستگی را تحمل کنید اما هر حرکتی که به درد شدید پاها یا کمر منجر می شود را موقتا انجام ندهید.

 5-می توان یک پالشت کوچک را زیر سر یا کمر در هنگام ورزش قرار داد.

» ادامه مطلب ...

دانلود - 3000 تومان

تاثیر ورزش بر کمر , درمان کمردرد با ورزش , شدت ورزش یعنی چه , نقش ورزش درتقویت عضلات کمر , ورزش , ورزش و تاثیر آن بر کمر , ورزش و تاثیر بر سلامت

   گزارش کارورزی مددکاری مرکز ترک اعتیاد و بازپروری بهروزی

یکشنبه , 19 دی 1395 ساعت 09:43 دسته بندی : گزارش کارآموزی پروژه , مقالات متفرقه

موضوع : گزارش کارورزی مددکاری مرکز ترک اعتیاد و بازپروری بهروزی

تعداد صفحات : 23 صفحه

فرمت فایل : Word

  مقدمه

  انسان قرن 21 در کنار سه بحران: آلودگی هوا، افزایش جمعیت و خطرات سلاح­های هسته­ای با دغدغه­ای همیشگی و نگران کننده تحت عنوان اعتیاد روبه روست.

شکلی که همه کشورها چه توسعه یافته و چه در حال توسعه و با فرهنگ­ ، مذهب، وضعیت اقتصادی- اجتماعی و سیاسی را در گیر کرده است.

هم اکنون مآفیای جهانی قاچاق مواد مخدر، سالیانه گردش مالی چندین برابر درآمد حاصل از صادرات نفت را دارد و بی شک در قرن حاضر سود آورترین تجارت دنیا را به خو اختصاص داده است.

کشور ما نیز همچون سایر کشورها با این پدیده و مسائل و مشکلات آن سال­هاست که روبه رو بوده و در این سال­ها، سیاست­های متفاوت و گاه متناقضی برای کنترل و مقابله با این پدیده اتخاذ کرده است.

از محکوم کردن زندانی و اعدام کردن معتادین، بیمارانگاری و مستحق کمک دانستن این افراد.

به هر حال آنچه مسلم است یکی از مهمترین دغدغه­های مسئولین کشور کنترل پدیده اعتیاد و نظارت بر درمان مبتلایان به مصرف مواد است.

در راستای تحقق این هدف روش­های زیادی بعد از پیروزی انقلاب انجام گرفته است که از مهمترین آنها تأسیس مراکز اعتیاد دولتی، خصوصی و نیمه خصوصی و ارائه خدمات درمانی صحیح و منطبق با اصول علمی روز دنیا، می­توان نام برد.

» ادامه مطلب ...

دانلود - 7000 تومان

اعتیاد , اعتیاد و درمان آن , ترک اعتیاد , راههای ترک اعتیاد , مددکاری اعتیاد , مرکز ترک اعتیاد , مرکز ترک اعتیاد و بازپروری , گزارش , گزارش مددکاری , گزارش کارآموزی , گزارش کارآموزی مرکز ترک اعتیاد

   تولید ژلاتین از ضایعات صنعت گوشت (استخوان ، پوست )

شنبه , 13 اردیبهشت 1393 ساعت 18:11 دسته بندی : پروژه کارآفرینی , مقالات متفرقه

موضوع : تولید ژلاتین از ضایعات صنعت گوشت (استخوان ، پوست )


تعداد صفحات : 20


نوع فایل : Doc

» ادامه مطلب ...

دانلود - 5500 تومان

تولید ژلاتین , ژلاتین از ضایعات , ژلاتین از گوشت , گوشت

   پروژه روش تحقیق درباره اعتیاد

سه شنبه , 08 بهمن 1392 ساعت 14:25 دسته بندی : مقالات متفرقه , روش تحقیق

موضوع : پروژه روش تحقیق درباره اعتیاد


تعداد صفحات : 52


نوع فایل : Doc

» ادامه مطلب ...

دانلود - 10000 تومان

اعتیاد , تحقیق درباره اعتیاد , روش تحقیق , پروپزال

   مقاله درباره جوانان

سه شنبه , 08 بهمن 1392 ساعت 14:19 دسته بندی : مقالات متفرقه

موضوع : مقاله درباره جوانان


تعداد صفحات : 60


نوع فایل : Doc

» ادامه مطلب ...

دانلود - 6500 تومان

تحقیق درباره جوان , جوان و هیجان , جوانان , دوره بلوغ , مشکلات جوانان
پیگیری
ایمیل شما :
کد پیگیری :